中国でも、パソコンを仕事としている人で、目が疲れ、姿勢の悪化、生活のリズムが
狂うなどの症状を訴える人が多く、そういった人たちのために、以下のようなお茶が
推薦されています。これらのお茶を通して、身体の抵抗力をつけるだけでなく、
疲れた目をいたわり、イライラを押さえ、腎臓の機能も強化しましょう。

緑茶
緑茶はこの数年来、最も人気のある健康飲料です。強い抗酸化作用を持ち、
ビタミンCを多く含みます。緑茶は、体内をきれいにするだけでなく、副腎皮質に緊張を
押さえるホルモンを分泌させるため、ストレスを緩和する効果を持ちます。
もちろん緑茶には、中枢神経を刺激し、目を覚ます“カフェイン”が含まれているので、
夜は睡眠の妨げにならないように気を付けなければなりません。
 

枸杞茶(くこちゃ)
枸杞茶はベータカロチン、ビタミンB1、ビタミンC、鉄分、カルシウムを豊富に含み、
肝臓、腎臓に非常にいい飲み物です。お茶として飲んだり、または、もともと甘みを
含んでいるため、干し葡萄のように食べることもできます。また、目の疲れ、
かすみなどを緩和する作用もあります。
 

菊花茶
視界をすっきりさせ、肝臓を浄化する作用も持ちます。枸杞(くこ)と一緒にお茶の中に
入れて飲む人もいます。蜂蜜と一緒に飲むと相乗効果が期待できます。
 

杜仲茶(とちゅうちゃ)
杜仲は血液を補い、骨を強くするなど、強壮剤の役割を果たします。長時間座る仕事を
している人には、腰や背中の痛みを和らげる働きも持ちます。
男女ともに効果的はありますが、特に生理末期の女性が服用すると効果が期待できます。